Jag försöker!
Men inte tillräckligt mycke tror ja, hur ska jag kunna få motivationen att pusha mig själv till att träna stenhårt?Jag vill ju även försöka ändra hela min livsstil men med för få fantasier så funkar de inte,men JAG SKA GÅ NER!Minst 10 kg!!!
Trött på en slapp mage, vill ha en fast åh hård men då lär de inte bli nån beach för mig i år om hela den ska bort!Några tips på träning, matkost åh viktnedgång! :)
tio kilo madde, du kommer ju att försvinna :). Jag tycker det verkar som du tränar ganska mycket. Tänk på att inte gå ut allt för hårt. Risken att tröttna och inte hitta motiveringen blir allt större då.ha som mål att gå två gånger i veckan, öka utifrån det. går du tre fyra gånger en vecka se det som en bonus. Kram kram
Lchf
Jag och Theresia kör enligt LCHF:s alla regler och tränar 5 gånger i veckan. Funkar dretbra!
Hitta en "morot"? :-)
Håller med lotta,ta det försiktigt i början,det kommer en period som du tröttnar på att träna och det är då du behöver mycket motivation som tex att du gått en gång "extra" under veckan =) Ska du ändra livsstilen så låt det ta lite tid . Kram kram
Haha du är så välkommen så. Nej ät kött, fisk, fågel. Ta dom fetaste såserna du kan hitta, ät gräddstuvad broccoli till. Svinbilligt, svinlätt, och skitkul.
Säger som Tina LCHF funkar hur bra som helst.
Tränar 3 ggr i veckan käkar lchf och de första 2 veckorna gick jag ner 5.5 kg.
Lycka till :)
